Скованность в движениях , быстрая утомляемость, нескончаемая усталость – это проблемы, которые могут возникнуть в любом возрасте.
Они приносят немалый дискомфорт, делают человека зависимым от многих факторов и обстоятельств, но главное – значительно влияют на качество повседневной жизни. Во многих случаях взрослых людей мучают боли в позвоночнике и суставах, бессонница, а дети зачастую невнимательны, раздражительны, с большим набором хаотичных движений, что, в конечном счете, не только влияет на качество жизни, но и ухудшает естественный способ познания мира. И как результат мы достаточно часто слышим о таких диагнозах как задержка речевого и физического развития.
Как избежать и откорректировать проблему рассказывает директор центра коррекции двигательных нарушений «Движение»
Елена Олейникова
— Какие основные проблемы у современного человека возникают с двигательной системой и почему?
Главная проблема современного человека – его низкая физическая активность. О сидячем образе жизни и его вреде для здоровья человека написаны целые тома, но мало кто может поднять себя с дивана. Образ жизни у нас все равно почти неподвижный – работа за компьютером, передвижение в кресле автомобиля, диванный отдых. При этом наши мышцы созданы природой так, что без движения они дряхлеют, изменяется структура, происходят негативные химические процессы окисления, мышцы стареют раньше времени. Кроме того, нервная система тоже настроена работать с теми структурами нашего тела, которые чаще используются, остальные находятся в режиме энергосбережения. Это очень умная система, интеллектуальная можно сказать, которая именно таким способом сохраняет максимум энергии человека таким доступным для нее способом.
— И к чему приводят нарушения таких обменных процессов?
Если мы не нагружаем наши мышцы, а нагрузка заложена природой, то в любом случае наступает время, когда мы начинаем чувствовать дискомфорт. Наступает разбалансировка опорно-двигательного аппарата, и в первую очередь это отражается на нашей походке. И если вовремя не вмешаться, наступает точка невозврата, когда адаптивные возможности организма заканчиваются, и появляется проблема, с которой человек обращается к врачу. Нарушения со стороны опорно-двигательного аппарата приводит к общему негативному изменению со стороны внутренних органов и эндокринной системы в целом.
— В вашем Центре на протяжении года вы корректируете такие случаи. С чего начинается работа с пациентом и в чьи руки он попадает?
Основная наша методика – формирование правильной походки человека, это естественное состояние, которое заложено природой и является главным критерием правильной двигательной активности. С рождения природа нас готовила к вертикализации и ходьбе. Все стадии нашего развития до трех лет были направлены на это. И дальше вплоть до совершеннолетия природа пытается вложить в нас фундамент здоровья, который должен быть залогом нашей жизни.
Чаще всего к нам обращаются уже с какими-то проблемами – болями в ногах, шее, спине, очень популярное обращение с остеохондрозом позвоночника, грыжами и протрузиями в шейном и поясничном отделах. И, как правило, при диагностике мы отмечаем тот дисбаланс, о котором говорили ранее. И здесь важно подчеркнуть о том, что это структурные нарушения и обойтись лечением просто фарм. препаратами нельзя.
Совместно с доктором-кинезиологом, реабилитологом и ортопедом Игорем Ляховым мы проводим индивидуальный осмотр и консультацию. Разрабатываем индивидуальную программу, учитывая возможности и особенности человека.
Большим блоком в системе занятий входят упражнения, направленные на умение расслабляется и правильно дышать. На сегодняшний день мы считаем, что напряжение и поверхностное дыхание это бич современности.
Наш курс рассчитывается в зависимости от проблем и функционального состояния человека, минимальный курс это 21 день. Дни посещение обсуждаются тоже индивидуально.
— Что входит в комплекс?
В арсенале Центра зал ЛФК 130 кв метров, с профессиональными приспособлениями для растяжки тела, стоп, беговая дорожка, гимнастическое оборудование, подвесная система «Угуль» — это автономный реабилитационный комплекс и прочие интересные тренажеры. Основная концепция занятий это работа с собственным телом. Если говорить образно, мы заново знакомим человека с ним же самим. Такой подход не только убирает дисбаланс тела, но и гармонизирует его внутренний мир. Таким образом, человек приобретает внутреннее и внешнее здоровье.
— Почему все же так происходит, почему люди разбалансируют собственный организм?
Назовем несколько основных причин. Первая и основная, как говорилось выше это малоподвижный образ жизни, вторая это постоянный стресс при котором естественная человеческая реакция – сжаться, скрутиться. И как результат, на наш опорно-двигательный аппарат, помимо осевой нагрузки, тело начинает получать еще нагрузку спиральную. Чем длительнее данный процесс, тем разрушительнее его последствия для здоровья.
Наша цель в итоге – не только скорректировать тело человека, избавить его от тех проблем, которые мучили его годами, но и научить его пользоваться нашей методикой. Что даст возможность помочь при необходимости не только себе, но и близким людям. Таким образом, человек получает инструмент, с помощью которого он может поддержать и сохранить здоровье на долгие годы.
— Какую работу проводите с детьми и зачем им такие занятия?
Современная проблема детского возраста — это гаджетные дети. На наш взгляд это эволюционные изменения нынешнего поколения. На западе их статус описывают как нейромоторная незрелость. Исходя из названия это функциональное состояние, которое выражается в преобладании вегетативной нервной системы и сохранению в активной форме примитивных рефлексов, которые должны угаснуть до трехлетнего возраста. Это в конечном счете отражается на внешнем виде ребенка – сутулая или кривая спина, плоские стопы, и в психоэмоциональном состоянии – невнимательность, раздражительность, неуклюжесть.
В нашем центре мы проводим специальную рефлекторную гимнастику, апробированную и успешно используемую за границей. В комплекс занятий входит обязательное первичное и промежуточное тестирование, которое позволяет оценить результат и эффективность метода. Как итог работы — это функционально развитые дети с хорошей осанкой и хорошей адаптацией к внешним раздражителям. Также мы занимаемся с малышами с 4 лет предспортивной подготовкой, участвуем на начальном этапе их большого спортивного пути.
Когда стоит обратиться в Центр коррекции двигательных нарушений:
- любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом
- спортивные травмы в процессе восстановления
- послеоперационная реабилитация
- нарушение осанки у детей
- плосковальгусная стопа
И просто если хотите узнать о своем физическом состоянии и состоянии ваших детей.
Это полезно знать:
- Центр двигательных нарушений проводит семейное консультирование и обучение правильной работе с телом
- Запись видео-инструкций и онлайн консультирование
- Изготовление индивидуальных корректирующих стелек для любой обуви.