Тренажер предназначен:
- для лечения и профилактики плосковальгусной деформации стопы у детей
- профилактика остеохондропатии пяточной кости
- для улучшения подвижности стопы в любом возрасте (профилактика артрозов голеностопного сустава)
- улучшения адаптивных свойств стопы у спортсменов (легкая атлетика, футбол, лыжи, хоккей, фигурное катание)
- халюс вальгус (деформация первого пальца) у женщин
Какие преимущества у тренажера? Он компактный и его очень просто использовать.
Инструкция по эксплуатации
Тренажер состоит из двух блоков:
Упражнения
Упражнение 1
Ноги на ширине плеч. Поставьте ногу так чтобы пятка была в углублении на блоке №1, другая часть стопы располагается на плоской части блока №2. Вторая стопа располагается свободно.
Производим движения стопы в обе стороны, количество повторений 50 раз. Делаем упражнения на обе стопы.Упражнение 1
Упражнение 2
Ноги на ширине плеч. Поставьте ногу так чтобы пятка была в углублении на блоке №1, другая часть стопы располагается на плоской части блока №2. Вторая стопа располагается на нестабильной поверхности.
Производим движения стопы в обе стороны, количество повторений 50 раз. Делаем упражнения на обе стопы.
Упражнение 3
Пяткой встаем на блок №2 переворачиваем блок №1 и встаем на него другой частью стопы. Вторая стопа располагается свободно.
Производим движения стопы в обе стороны, количество повторений 50 раз. Делаем упражнения на обе стопы.
Упражнение 4
Пяткой встаем на блок №2 переворачиваем блок №1 и встаем на него другой частью стопы. Вторая стопа располагается на нестабильной поверхности.
Производим движения стопы в обе стороны, количество повторений 50 раз. Делаем упражнения на обе стопы.
Упражнение 5
*выполняется в двух вариантах
Вариант 1. Одновременно движение стопами вправо и влево.
Вариант 2.
Движение выполняется правая стопа вправо, левая влево, и наоборот.
